Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

про меню забыла ))
сегодня
з 0800 яичница 2 яйца и бутер с куриным рулетом черным хлебом и кофе с САХАРОМ!!!(чет набрело на меня) и молоком !! горсть орешков грецких
о 1215 - 1400 салатик свекла яблоко и чернослив майонез (не больше чайной ложки!!)курочка запеченная на соли (выбрала грудку ) помидоры огурцы болгарыч зелень печень тушеная с морковкой вино сухое ))))
чай с яблоком и мандаринами ))))))))) (все с юбилейного стола ) !!
у 1745 (чисто символически!!) кура отварная!!чай зеленый (много!!!)
вот так !!!!