Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девченки, у кого отвесы - поздравляю, кто стоит - делаю установку на отвесы (ну как Кашперовский)

Мое меню на сегодня:
З: 7:45 сосиска, бутер с маслом, струдель по пра-бабушкиному рецепту (1 кусочек), кофе с с/м
О:12:30 тефтели системные (доедаю), гречка, овощи (помидор, огурец), 2 дольки грейпфрута (больше не влезет)
У 5:30 яблоко печеное, творог (150г), йогурт