Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!
У меня КД так что не взвешиваюсь.
Алоночка
* ёжка *
Кристин, результат на лицо и на фигуру

kisxen писал(а):

вчера был месяц на системе. итог -2,6

Хустя-Саволаж писал(а):

Ушло за неделю 1.400,

Света, молодец Завидую белой завистью

Пумбрия писал(а):

за недельку еще -700

Легкий бриз писал(а):

У меня вчера был 1 месяц на системе. Вес -4,2кг

Юль, с юбилейчиком
На завтра:
з. 9-00 тосты с сыром, маслом, колбасой,чай
о. 13-00 рыба запеченная, фасоль цв. капуста под сыром ( не более 50 гр).
у. 17-00 рыба запеченная

Анна96 писал(а):

терплюююююююю

бли и я терплю,капец три ложки горького творога-это не ужин,а издевательство!!!!

Kukjia писал(а):

Анютка, давай со мной винчика, а??

яяяя винчика тоже с тобой!!!!пошла наливать!!!!
За отвесики,девы!!!!!!

Доброй ночи, или чего у вас там.. Ой пришла я гулянки каталась на коньках.. пили на катке горячий чай ... морозец.. обалденная мелодия.. друзья рядом.. любименький под боком..Обнималки и поцелуйки... ммм В общем я счастлива до опупения!

olgucha79 писал(а):

Кристин, результат на лицо и на фигуру

Спасибочки! так много приятных слов.. мои роднули

Алоночка писал(а):

Ну чего не видно, очень даже видно где ты сидишь и где стоишь небо и земля, красотка!!!!

Спасибочки Аленка

AVON 2011 писал(а):

Я к вам ,если меня еще здесь помнят.

помняяят помняяят

НеБелоручка писал(а):

Результат очень заметен, а главное настрой хороший!

Да уж... настрой у меня не отнять... Вы думаете я не нарушаю?? еще как.. я просто помалкиваю.. ну что теперь вешаться чтоли если цифра на весах показала не то! Главное верить в похудение и это обязательно сбудеться! как говориться, вперед и с песней!
И еще, я если 9 раз упала, на 10-ый встану и пойду!! чего и вам желаю

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну даа, конечно СОВСЕМ НЕ ЗАМЕТНО НИЧЕГО Ты что !!!!!!!!!!!! ты ведь красоткой стала!!!!!!!!!! такая талия

ммм.. спасибо,Вер..

МАРТЫШКА25 писал(а):

ну Кристофорчик, ну рассмешила

Ой, мне в тот момент не до смеха было зато сейчас как вспомню...

Iruka писал(а):

ЕЖКА, красотка!!!!

Ириночка! Очень приятно услышать от такой же красоточки

JULIYA86 писал(а):

Поужинала в 17-00, 2 средних кусочка курицы без кожуры и листовой салат,

Юля.. при мясном варианте, МЯСО НЕ С ЧЕМ НЕ СОЧЕТАЕМ!. Обратись пожалуйста ещё раз к списку на 1 стр

Semicveta писал(а):

Приветики,мои хорошие!

Приветик приветик

Девченки, у кого отвесы - поздравляю, кто стоит - делаю установку на отвесы (ну как Кашперовский)

Мое меню на сегодня:
З: 7:45 сосиска, бутер с маслом, струдель по пра-бабушкиному рецепту (1 кусочек), кофе с с/м
О:12:30 тефтели системные (доедаю), гречка, овощи (помидор, огурец), 2 дольки грейпфрута (больше не влезет)
У 5:30 яблоко печеное, творог (150г), йогурт

* ёжка * писал(а):

.. морозец.. обалденная мелодия.. друзья рядом.. любименький под боком..Обнималки и поцелуйки... ммм В общем я счастлива до опупения!

Кристюшка,как приятно читать

Marry Jane писал(а):

заходим на оф. форум, хоть иногда, листаем, читаем.

я захожу, но не за тем, что бы списки читать, а смотреть на фото до и после мотивируюсь, так сказать ну ладно, теперь приму к сведению И с годовщиной

maera писал(а):

Я своим мужикам испекла вкусный и красивый торт.

ВАУ!!!! МАРИНА!!!!!!!!!!!!!!! КРАСОТЕНЬ-ТО КАКАЯ!!!!!!!!!!! эх, мне бы кусочек

Kukjia писал(а):

А то привыкла ржать во весь рот, а тут комплексовать по этому поводу начала.

О! я тоже привыкла улыбаться во весь рот (зубки все ровные), а тут зубной камень на передних зубах вылез, теперь стесняюсь и денег нет чтоб пойти и исправить но, может, к 8 марта сделаю себе такой "подарок"

* ёжка * писал(а):

каталась на коньках.. пили на катке горячий чай ... морозец.. обалденная мелодия.. друзья рядом.. любименький под боком..Обнималки и поцелуйки... ммм

Блин, завидуююююю!!! А я в этом году так и не смогла научиться но старалась - честно

Enka писал(а):

КРАСОТЕНЬ-ТО КАКАЯ!!!!!!!!!!! эх, мне бы кусочек

Лен, приходи, у меня два последних куска в холодильнике осталось.
Девочки, спасибо за оценку моих кулинарных способностей.

Kukjia писал(а):

это же шедевр какой-то... у меня бы никогда такой не получился

Юль, если можешь испечь бисквит, то получится сто процентов

Kukjia писал(а):

А то я тоже на кухне кашеварю-делаю куриные кармашки с сыром (импровизация)

Девочки, сочувствую вам. Я в такое время не готовлю. Я ведь дома, готовлю в основном днём. Пеку иногда вечером (но держусь), а если б ещё и готовила на ночь глядя, то точно сошла б с ума от запахов и что- нибудь полетело бы в рот. Сейчас мне так тяжело держать себя в руках. Три месяца стояка сбивают с толку.

olgucha79 писал(а):

о. 13-00 рыба запеченная, фасоль цв. капуста под сыром ( не более 50 гр).

Оль, фасоль, надеюсь зелёная?

Пумбрия писал(а):

три ложки горького творога-это не ужин,а издевательство!!!!

Ксень, я тоже как то так попала, добавив киви в запеканку. Давилась, но съела. Теперь киви только в прикуску.

Enka писал(а):

а смотреть на фото до и после

Лен, а сама то когда нам покажешься. Уже прилично сбросила, давай фоты в студию!

maera писал(а):

Лен, а сама то когда нам покажешься. Уже прилично сбросила, давай фоты в студию!

ок, попробую сегодня-завтра выставить

Пумбрия писал(а):

я заметила если вечером много готовлю разного,то есть ваще не хочу-ароматы эти все как-то действуют что ли В обще,даже помогакт системится))

я так на систему-то и попала! Сидела на ужасно строгой диете и чтоб насыщаться запахами искала в нете рецепты, попала на этот сайт и вот я уже здесь около года, после той диеты сразу почти на систему пришла. Запахи действительно насыщают!
Отчитываюсь по меню:
з. 3 блина с чаем, яблоко
о. суши (рис, нори, краб, сёмга, огурец), соевый соус, 150 гр вина
у. тарелка гречки, печеное яблоко
в течение дня зеленый чай

Пумбрия писал(а):

яяяя винчика тоже с тобой!!!!пошла наливать!!!! За отвесики,девы!!!!!!

ура, хоть не в одно лицо) За отвесики!!!

* ёжка * писал(а):

В общем я счастлива до опупения!

как классно!!!!!

* ёжка * писал(а):

Вы думаете я не нарушаю?? еще как..

а по заднице тапком?????

Enka писал(а):

(зубки все ровные)

у меня "Голливуд отдыхает" улыбка (без ложной скромности) и все свои зубки и никогда никаких брекетов и ни одного вырванного.. Наследственность! Мама подарила и мне и братьям) а я подарила дочке, а братья своим деткам)

Enka писал(а):

а тут зубной камень на передних зубах вылез, теперь стесняюсь и денег нет чтоб пойти и исправить

надо найти.. ничего не поделаешь..я вот сейчас ещё разок к молодому красивому доктору схожу и на проф. чистку камешки снимать.. А то кофе, сигареты....хоть эмаль и качественная, я-то вижу что надо почистить изнутри..

maera писал(а):

если можешь испечь бисквит, то получится сто процентов

бисквит-это громко сказано.. могу шарлотку))))) она вроде тоже похожа на бисквит, если без яблок).

maera писал(а):

Я ведь дома, готовлю в основном днём.

а я пахаю днем... я дама работающая, так что готовка вечером..

Девочки салатик намутила системный записывайте: Кура грудь мелко режем, грибы (у кого какие есть) туда же.. чеснок мелко, чуть (совсем чуть пару капель) масла (у меня оливковое, но мне кажется не принципиально) бальзамик, карри, базилик (можно сушеный) все в сухую сковородку ( я в мультю) и выпариваем жидкость до сухого состояния.. В это время маринованные огурчики мелко режем, сыр трем на крупной терке. Все что пожарилось остужаем до теплого состояния и смешиваем с сыром и огурцами. Заправляем майонез(столовая ложка+йогурт (до 5% ) ВАУ!!!!

maera писал(а):

Три месяца стояка сбивают с толку.

терпи, главное не + !!!!

MaMina писал(а):

Запахи действительно насыщают!

Систер!!!

MaMina писал(а):

тарелка гречки, печеное яблоко

Машуль,не голодно после такого ужина? Это мой самый голодный на сегоднящний день вариант(мясной не пробовала еще,а сегодняшний не считаю горькотворожный )

Kukjia писал(а):

Мама подарила и мне и братьям) а я подарила дочке, а братья своим деткам)

не завидую...не завидую...не завидую..

Kukjia писал(а):

Девочки салатик намутила системный записывайте:

утащила в закрома системные)))
А где это Оля-ля=ля пропала наша

блииин!! год назад проходили гимп (бесплатный фотошоп), так я вообще все напрочь забыла (((( хотела создать коллаж из 2 фото, так даже новый слой не смогла грамотно открыть.. эх! завтра буду восстанавливать пробелы в памяти..

А где это Оля-ля-ля пропала наша

Пумбрия писал(а):

Машуль,не голодно после такого ужина?

Раньше никогда голодно не было, я гречкой наедаюсь, и яблочко печеное, но сегодня почему-то Георгий уже со мной Просто много не ела, т.к. завтрак и обед не большие были, но сытные

Пумбрия писал(а):

А где это Оля-ля=ля пропала наша

вот только хотела спросить, где моя ОЛЬКА???? и в скайпе её нету.. .

Enka писал(а):

хотела создать коллаж из 2 фото, так даже новый слой не смогла грамотно открыть

пиши вопросики, помогу как смогу.. .Фотошоп -моя любимая игрушка)Только я английский вариант предпочитаю...

MaMina писал(а):

почему-то Георгий уже со мной

Луна растет... Жора на пороге. сама сегодня мучаюсь.. Пойду хоть мужа пособлазняю, может развлекусь и про ЖОРУ забуду...

Пумбрия писал(а):

бли и я терплю,капец три ложки горького творога-это не ужин,а издевательство!!!!

Ксюш, у тя прям засады с ужинами – то курицу не прожевать, то смузи горький. Ты может несколько вариантов делай на ужин, а то сидишь голодная. Ты там крепись, на кухню не ходи!!!

maera писал(а):

Три месяца стояка сбивают с толку.

Мариш, держись, такая работа проделана!!!! Живи себе по системе и не парься!!!! А отвесы будут!!!

Kukjia писал(а):

Пойду хоть мужа пособлазняю, может развлекусь и про ЖОРУ забуду...

а у меня кд блин..............хотя мой в любой день не против)))

Девоньки всем привет!! Я год назад сидела на системе и похудела за3 месяца на 8кг, а потом забеременела и 31января родила дочурку теперь думаю снова к системке вернуться , но я кормлю грудью сейчас с молоком все ок , но боюсь как система на ГВ будет влиять что посоветуете??? есть среди вас мамочки кормящие грудью? сейчас и я так питаюсь только вареным , запеченным, без масла из мучноготолько по утрам творожники последний прием пищи часов в 19 00- 19 30, а потом чай без ничего. За беременнсть 16 кг набрала 8кг после родов ушло, 2 кг после выписки дома сейчас вешу 69 кг а хочется 62, а лучше 60 рост 165

Девочки, здравствуйте! Примите меня в свои худеющие ряды, пожалуйста!

кудряшка№1 писал(а):

Девоньки всем привет!!

привет, у нас на форуме есть тема для девочек, ко кормит деток, там тебе все расскажут)))

Ksy74 писал(а):

Примите меня в свои худеющие ряды, пожалуйста!

И тебе привет! Пиши меню жирно, вес порций как готовила и время! Какой рост у тебя?

кудряшка№1 писал(а):

Девоньки всем привет!!

Аня, привет! Я тебя помню Хорошо, что ты , быстренько взялась за себя. Системься, за молоко не переживай. У нас Оксана- Пламя создала тему для кормящих мамочек. Тебе наверное лучше туда обратиться. Девочки очень успешно кормят малышей и худеют. http://forum.say7.info/topic49003.html

maera писал(а):

Оль, фасоль, надеюсь зелёная?

Марин, конечно зеленая

* ёжка * писал(а):

В общем я счастлива до опупения!

Класссно
кудряшка№1
Ань тебе сюда http://forum.say7.info/topic49003.html

спасибо девочки за советы пойду в другую ветку

кудряшка№1 писал(а):

Девоньки всем привет!! Я год назад сидела на системе и похудела за3 месяца на 8кг, а потом забеременела и 31января родила дочурку теперь думаю снова к системке вернуться , но я кормлю грудью сейчас с молоком все ок , но боюсь как система на ГВ будет влиять что посоветуете??? есть среди вас мамочки кормящие грудью? сейчас и я так питаюсь только вареным , запеченным, без масла из мучноготолько по утрам творожники последний прием пищи часов в 19 00- 19 30, а потом чай без ничего. За беременнсть 16 кг набрала 8кг после родов ушло, 2 кг после выписки дома сейчас вешу 69 кг а хочется 62, а лучше 60 рост 165

Анют, привет-привет!!! Я тож год назад начала, так что тебя отлично помню и твои результаты тоже!!!!
Поздравляю с рождением доченьки – вкусного вам молочка, маме спокойных ночек и всем вам здоровья!!!!
Давай присоединяйся к худеющим и кормящим и все у тебя получиться, один раз ведь уже получилось!!!!

кудряшка№1 писал(а):

Девоньки всем привет!! Я год назад сидела на системе и похудела за3 месяца на 8кг, а потом забеременела и 31января родила дочурку теперь думаю снова к системке вернуться

Приветик. я тоже тебя помню , поздравляю с детенышем