Девочки- здравствуйте! Третий день прилаживаюсь к системе- изучаю, вас читаю и вроде сижу.
выкладываю своё меню на сегодня
з- кофе б.с. 2 раза , конфетки 5 шт,немного творога с курагой и черносливом.( в 8 и в 11-30)
о- системный борщ, крипсы ржаные 2 шт. ( в 14.00- можно сказать объелась)
у-кофе с 1 бутер-крипс ина нём творог с черносл. 2-бутер- крипс с сыром. яблоко, 2 черносливки
сейчас читая ваши менюшки - есть хочуууу. попила водички- полегчало...
Делаю выводы- надо было посерьёзней поесть утром и в обед добавить что-нибудь. Присоветуйте , плиз. Так или нет
про 23 -е писать не буду с 14 до 18- сухое вино и сыр- гр 150.