Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветик!выставляю меню на контроль
з.10-20 блинчик с сыром Адыгейским,2 кусочка торта,чай
о.14-45 каша гречневая,куриное филе,салат(айсберг+помидор+фета),чай
у.17-40 куриная грудка 250-300гр,100гр бульоначто-то после такого ужина есть захотела уже в 21.00 качалачь чайком.всётаки мне больше нравится молочка+фрукты.на завтра пока не думала
Пумбрия Ксюша у меня тоже раз получилась такая ерунда.душилась уже т.к.столько продуктов туда забурболила.но я та решила что это от киви.