Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго дня и хорошего настроения!!!!! Вот и пролетел месяц на системе, мои итоги:
Вес -3300
О.Т -5 см
О.Б. -1см
О.Ж -4см
О.Н -2см
О.Г - 4см
Медленно, но верно идем к намеченной цели
Мое меню на сегодня:
З. 8-20, сельдь под шубой гр 200, 2 больших хурмы, кофе с молоком;
О. 13-30 голубцы(надо доесть) капуста отварная цветнаягр350, чай мандарин или 2 ;
У.17-30 салат из свеклы+чернослив+яблоко+мандарин, чай.