Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем большой суботний привет

orhideya_tiger писал(а):

Беда у меня с мужем. Голодный постоянно. Он по сменам работает, то обед пропускает, то ужин

Ир, поэтому он и голодный у тебя, что пропускает приёмы. Ну а что такое 3яйца для мужика, надобыло шт 5 точно, а то может и больши едим до насыщения, без разницы какой вариант выбран.

Ctena писал(а):

Вот и пролетел месяц на системе, мои итоги: Вес -3300

Оля, с юбилеем и отличным результатом

maera писал(а):

Я своим мужикам испекла вкусный и красивый торт. Остались довольны!

Ой, Марин какой аппетитный тортик тотрики тоже моя слабость

hala2 писал(а):

Я бы такое не ела.

Нам такие и нельзя
арзунька
Тань, разница очень заметно скоро из этого платице выпадишь, вот увидешь

losvetik писал(а):

сделаю сок из моркови с апельсином и съем яблоко( не знаю что ещё сюда добавить)

Это голодно! В этом варианте надо тушёно/парино/варёно, толбко так ты сможишь выровнять равнонасыщаемость ужина со своим завтраком

losvetik писал(а):

творог (обезжиренный

А почему обезжиреный? можно до 5% он вкуснее и полезнее

Holy_sunshine писал(а):

... за последние два дня +1, 1 кг, чуствую, что завтра будет еще +0.5

валь, только не паникуй и не срывайся. Строго системся дальши и вес пойдёт вниз. причин может быть много, это и наш цикл можит повлият, а может кстати и твоя поездка, ты жи нарушала там, а привесы кстати, как известно, чащи всего от нарушения приходят через несколько дней. Самое главно держись, у тебя всё получиться

ksu2610 писал(а):

14-00 обед винегрет с запеченых овощей(на форуме рецепт вычитала)))

Расписывай обязательно состав или довай ссылку на рецепт. Масло есть? тогда обед сделай до 14ч. Не мало, ничего добавит не хочешь?
Оля-ля-ля
Оль, привет куда пропала