Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лариса! Спасибо за поддержку! Конечно я системлюсь и дальше.
Завтра пойду на первую тренировку после перерыва. Ужин с собой в туесочке понесу
Последовав твоему совету, из сегоднешнего обеда исключила непонятную тушеную капусту - сын слопает.
Съедено сегодня
З 9-20 Бутер с колбасой, Блины с вареньем 3шт, чай
О 13-10 рис проп. кусочек мяска без жира, салат (свекла вареная -2 мелкие, чернослив 6 шт, йогурт)
У 17-10 рыбка кижуч из духовки с травками, б/м
Ем завтра
З 9-20 Рис белый с маслом сливочным, колбаска шоколадная, чай
О 13-30 рыбка - доем, салат (брокколи, перчик, огурец, помидор, фету)
У 17-50 смузи (творог, яблоко, варенец)