Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет девочки!

Лора-а писал(а):

вет, можит тебе уже лучши на поддержание уйти? У девчонок вон у кого вес хорошо уходил, так ещё и на поддержание немного сбросили. А то сейчас дойдёшь до цели, а организм по превычки и дальши будет отдавать

Наверное я так и сделаю Ларис, а где написано как есть на поддержании? Вроде обсуждалось но тогда меня это не касалось и я пропустила мимо ушей.

Легкий бриз писал(а):

А вообще жизнь на Системе это прекрасно.

Думаб твое состояние никак не связано с системой, может витаминчиков попить. С юбилеем первым тебя!

Semicveta писал(а):

Кто чего мужьям подарил на праздник?

Я танцевала стриптиз с игрушками... ну и свитер теплый.

olgucha79 писал(а):

Завидую белой завистью

Оленька все и у тебя будет поверь! Ты и так стараешься.

Kukjia писал(а):

Мама подарила и мне и братьям) а я подарила дочке, а братья своим деткам)

Это такое счастье, небось ты улыбчивая по жизни!

Ctena писал(а):

Медленно, но верно идем к намеченной цели

Поздравляю Оля!

hala2 писал(а):

у меня было так( правда вначале и давно) что вес уходит столь стремительно, что становиться не по себе и страшно. Ты ведь еще двух месяцев не системишься даже, плюс высокая физическо-сексуальная активность, плюс видимо не нарушаешь совсем - вот вес и улетает так быстро!

Спасибо светик, ты меня успокоила, я конечно не паникую, но мысли всякие в голову лезут, что может я заболела и поэтому вес так теряю. Я все же думаю о поддержке.
арзунька
Очень заметна разница Танюша! Ты сильно постройнела, молодец!

losvetik писал(а):

У. Достану, скорее всего, соковыжималку... сделаю сок из моркови + творог (обезжиренный)или сделаю сок из моркови с апельсином и съем яблоко( не знаю что ещё сюда добавить)

Творог то можно до 5%, зачем есть обезжиренный. И его надо съесть грамм 200. А если морковь и апельсины то вроде голодно будет, надо чтобы овощи тут были вареные или печеные, тьогда есть не захочешь вечером.

Holy_sunshine писал(а):

Руки опускаются...

Ну может не сразу после КД вес в норму придет. Подожди пока. А порции у тебя какие?

ksu2610 писал(а):

18-00 ужин не решила что лучше запечь яблоки с творогом и черносливом или запеченого гуся Что посоветуете???

Вначале я бы советовала мясо- гуся. Так точно наешься, хотя многие от фруктов с молочкой тоже хорошо наедаються.

julyaru писал(а):

Ем по системе и занимаюсь танцами.

Молодец! А какими?

Оля-ля-ля писал(а):

Лариса, мне тут не место. Тут все такие нежные и ранимые стали, что с моей прямотой тут делать нечего.

Вот еще чего это ты удумала! Оля прекращай, мы тебя любим и ценим а на обиженках воду возить!



з. 7.30 Плюшка и кусок грудинки, конфетки
о.13.45 Вареная свекла и яйца с сыром, кусок мяса, яблоко
у.17.45 нога из духовки


Большое спасибо кто меня похвалил за отвес! Девочки вы мне все очень-очень помогли в жизни!