Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро, день, вечер!

Enka Лен, результаты шикарные, так держать!

Мое меню на сегодня:
З: 8:30 бутер с сыром, сосиска, мафин, кофе с с/м
О: 1:30 гречка, тефтели (уже 3й день их доедаю), помидор, апельсин
У: 5:30 говядина вареная до насыщения.