Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красоточки, привет!

Выглядываю на вас из-за кустов, но за кустами не нарушаю просто времени катастрофически всех процитировать и по делу что-то сказать не хватает А заходить только чтоб вопрос задать да меню выложить - стыдно Вы меня извините

Вес стоит (гад!), объемы тоже никуда не уходят Организм, видимо, как-то не рассчитывал, что за него крепко возьмутся.

Думаю, может все же прислушаться к советам с оф. сайта и делать свой завтрак менее разнообразным? буду пробовать на этой неделе.

Сегодня ем:

З в 9.30 - совсем ленивые сырники (которые из духовки - http://forum.say7.info/topic18702.html, миндаль горсть, кофе бс
О - 13.30 - курица без кожи из духовки (маринад из йогурта), салат из свеклы с черносливом, чесноком и йогуртом
У - 17.30 - зерненый творог, огурцы, помидоры, зелень.

Девочки, а что вы из зерненого творога готовите? Т.е. запекаеть его как-то можно? Или это только с обычным творогом?

Да, еще вот вопрос: порции у меня небольшие, как правило, все помещается на одной обычной столовой тарелке, но от завтрака к обеду и потом от обеда к ужину я не успеваю проголодаться Ужин ем только потому что надо.
До системы я ела те же три раза, но они были по времени более растяженными, т.е. завтрак часов в 9-9.30, обед около 3 и ужин в 8. Засыпала и тогда, и тогда не раньше 2-3 ночи. Что теперь делать? Порции уменьшать, чтоб проголадываться к следующему пп?