Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!
Не пропала, системлюсь))
За неделю отвесик - 800 грамм))

Меню:

З - оливье, печенюхи, халва, кофе с молоком

О - гречка, курица вареная, салат (капуста+огурец+йогурт)

У - филе отварное, вино

Никак не могу заставить каждый день хотя бы по 15 минут зарядку делать..
И пораньше спать ложится...Не получается раньше 2-3 ночи спать лечь(((( Когда в желудке уже бурчать не по-детски начинает, тогда люли-баси))
В общем, не знаю че делать.Говорят, что надо высыпаться - тогда лучше худеется.. Это правда или врут нагло??