Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Добрый день девочки!
Может чего-то и неправильно делаю, обедаю вне дома даже в выходные, в каком - нибудь кафе
Спасибо за прием
Я списываю стояк на тренировки..за время занятий набрала 2 кг, объемы те же только мышцы подтянулись..скраблюсь после бассейна все время
Вчера ела
З. два бутера сыр-масло,чай,два яйца
О.помидорки черри,зелень,курица на мангале без кожи
у. та же курица без ничего, чай зеленый
Сегодня
з. чай, чернослив, печенье галетное
О. бульон куриный с зеленью, салат: помидор-огурец, листья салата,фета, заправка лимонным соком
У. творог 1%, яблоко печеное, один киви, кефир
Я заметила что после мясного ужина, завтрак утром не лезет..уговариваю себя

Линейку не могу вставить, у меня не открывается ссылка(

[/b]