Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

колобуша писал(а):

Добрый день девочки! Может чего-то и неправильно делаю, обедаю вне дома даже в выходные, в каком - нибудь кафе Спасибо за прием Я списываю стояк на тренировки..за время занятий набрала 2 кг, объемы те же только мышцы подтянулись..скраблюсь после бассейна все время Вчера ела З. два бутера сыр-масло,чай,два яйца О.помидорки черри,зелень,курица на мангале без кожи у. та же курица без ничего, чай зеленый Сегодня з. чай, чернослив, печенье галетное О. бульон куриный с зеленью, салат: помидор-огурец, листья салата,фета, заправка лимонным соком У. творог 1%, яблоко печеное, один киви, кефир Я заметила что после мясного ужина, завтрак утром не лезет..уговариваю себя Линейку не могу вставить, у меня не открывается ссылка( [/b]

У меня тоже после тренировки вес набирается, на следующий день опускается. Хотя объемы те же или даже меньше. И насчет мясного ужина у меня так же, утром не лезет ничего, но я ем