Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

У меня отвесик 200 гр.

Сегодня ем:

завтрак в 10,00 3 блина! наконец то поела их ) с мясом и яблоками. Вчера сделала.. очень вкусные с яблоками и сливками.. корицей ...ммм кофе с молоком сахаром

обед в 13.50
рыба запеченая в духовке в фольге ( если успеет разморозится)+ салат из овощей: помидор, огурец, бол.перец, зелень, ложка сметаны + если влезет рис пропареный

ужин в 17.40
Творог 200 гр + чернослив 3 шт + яблоко печеное