Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго утра, а кому-то дня, а кому-то вечера

у меня начались КД, теперь как пуфик хожу...бррр..и живот как всегда чуток побаливает.

А ещё тело всё болит , после вчерашней езды на борде. и руки, и ноги, и мышцы на спине. Спортсменка.

Сегодня ем:
з: обжаренный хлеб намазанный маслом и сыром, чуток курочки, чай б/с, круасан. 10:15
о: отварной рис, тушенное мяском со специями, помидорка, чай б/с, чернослив пару штучек. 13:30.
у: ещё не знаю, если дома будем кушать то сделаю смузи и наемся фруктов, апельсинки, киви, яблоко. А если вдруг будем в кафе опять, то рыбку, чай б/с. 17:30

yuliya ya писал(а):

сегодня взвесилась -200 гр

Поздравляю!!