Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра:
з.7,30 кофе с молоком.бутер с бужениной и наверно пироженка.если войдет
о.12,30 гречка+желудки куриные отварные+ помидорчик +кофе с молоком(поняла что можно)
у.17,00 творог+йогурт+пол яблока+мандаринка

и тренировочка вечером