Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

Кристин, ты на системе недавно, поэтому организм еще не привык к системному режиму питания, поэтому ты и не чувствуешь голода. По системе ты должна проголодаться к каждому пп, но уменьшать порции я бы не стала, если конечно, ты не объедаешься...

Ань, да нет, на самом деле они небольшие, обычно вся порция - размером с одну плоскую тарелку. Только вчера вот к ужину меня пробило (на обед крупы не было, видимо, мало было без крупы), я к салату (помидор, огурец, перец) добавила грам 300 зерненки. И весь этот тазик салата поела.

Пумбрия писал(а):

кристин,у меня та же проблема,порции меньше ,чем были раньше,но я забыла что такое аппетит.Даже если вечером после ужина уже было голодно,к утру-как ни бывало Жоры

К утру-то как раз все нормально Правда, от совсем сладкого воротит. Больше хочется из вредного чего-то с орешками, изюмом, а торты с кремом уже как-то совсем не привлекают.

Лора-а писал(а):

kristem писал(а): Порции уменьшать, чтоб проголадываться к следующему пп? если не переедаешь, я бы не стала уменьшать, а попробывалабы увеличить время мезду пп.Сдвин завтрак часиков так на 7, обед на часик раньши и посмотри за своими ощучениями

Лор, с учетом того, что я засыпаю 2-3, то если я начну в 7 утра просыпаться, боюсь, что я или не похудею никогда из-за того что недосыпаю, или просто загнусь Обычно я просыпаю в 8-8.30, но даже 5-5.30 часов, кот. я сплю - все равно беспокойные, минимум раза 3 надо к малышне проснуться.

MaMina-Машуля, с ДР сыночка и мамочку!

колобуша , добро пожаловать!

Marishka1 писал(а):

У меня сегдня какой-то непонятный привес.... За неделю по пару грам в день скинула около 400 гр, а сегодня привес 400 гр.... Строго придерживалась системы, ужинала вчера в 17:00 (творог с помиродом и огурцом, воды вечером вообще не пила, не хотела)....Так обидно.....

Марин, а что по циклу? Может КД, ОВ или еще аббревиатура какая-нить? Ты не переживай, если не не нарушала. Значит, водичка осталась. Я заметила, например, что у меня привесы от сыра. Любого. На завтрак, обед или ужин, соленого или нет.

maera писал(а):

kristem писал(а): Вес стоит (гад!), объемы тоже никуда не уходят Кристин, так ты сбросила уже 10 кг. У многих после первой 10-ки вес становится.

Меня это не волнует, Марин Вернее, конечно, волнует, когда с трепетом иду за весами по утрам Но даже стояки или привесы на сей раз меня не собьют

Marry Jane, спасибо, супер