Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

девочки а кто-нибудь крутит обруч массажный(такой с пупырышками)?говорят синяки оставляет.вот мучаюсь покупать или нет(стоит ведь не 3 копейки).а вот мою меню сегодня
з.10.00 пудинг(пана кота),кофе с молоком ,печенье 3 шт с маслом и сыром
о.14.30 мясные ёжики(куриный фарш+морковь+лук+рис бурый)тушённые в воде с лавриком и приправой,салат(айсберг+помидор+перец сладкий+чуть феты)
у.17.45 запеканка(творог+яблоко),1 апельсин.памело,1 чернослив
а завтра в командировку ну думаю что буду на
з.9.00 хлопья с молоком,кофе,печенье
о.14.00 вчерашние ёжики и какие-нибудь овощи
у.17.30 пока не решила,скорее всего молочка с фруктами