Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

Валя, я тебе писала как вариант. Ешь перед тренировкой, около 16 ч. Только обед и завтрак сделай по- раньше, чтоб проголодаться к ужину

Марин, да так тоже не вариант. Я ж в 16-00 уже в зале. А если я поем даже в 15-30, то бегать не смогу точно.
Так что остается вариант ужина в 18-50 примерно, только порцию чуть поменьше сделаю (после зала вообще есть не хочется). Буду эксперементировать и на вес смотреть.

Анна96 писал(а):

завтра иду на шарко

Аня, а я себе такой купила: http://dushalekseeva.ru/
Я с ним уже года четыря. Правда массаж ежедневным мне делать лень , но душиком я ОЧ. давольна. Летом, когда ноги отекают - вообще незаменимая вещь.