Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Шэлли писал(а):

девочки а кто-нибудь крутит обруч массажный(такой с пупырышками)?говорят синяки оставляет.вот мучаюсь покупать или нет

Я кручу, но не постоянно. Первые дни были синяки, крутила через толстые штаны, да еще полотенце добавляла. Потом сделала перерыв, синяки прошли. И крутить стала на ГОЛОЕ тело! теперь синяков нет, только покраснение, как после массажа.
Мое меню на сегодня
З 7-40 плов системный, но с белым рисом 2 ложки, салат с фрунчезы с овощами, пудинг, морсик
О 13-00 Каша рисовая (пропар) с молоком, рыбка из духовки, мандарики 2 шт
У 17-50 Творог 150гр, варенец, яблочко, киви