Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго дня всем и хорошего настроения, у меня тоже сегодня привес 600гр откуда взялся не понимаю, не чего не нарушаю главное не падать духом
Мое меню на сегодня:
З. 8-20 шуба 150гр, горячий бутер, кофе с сах, конфета шок;
О. 13-30 Борщ с мясом без картошки гр 250, гречка с молоком гр 150, чай с черносл;
У. 17-30 Смузи творог 200гр, кефир 2 апельсина и чернослив.