Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Диа78 писал(а):

творог нежный 0 %

он не полезный! девочки, покупайте творог 5% жирности! а то бумагу какую-то едите

Диа78 писал(а):

А Активия кефирная это не йогурт?

это кефир, но если не можешь найти йогурт активия, то бери его, я иногда так делаю

ksu2610 писал(а):

Хочу пока начало-не очень сильно перестраивать организм-чтоб для него "шок" не оказался, хотя может и не права.

не права. перестраивай сейчас, зачем откладывать?

колобуша писал(а):

могу заехать в любое кафе и поэтому нет смысла с собой брать,

а вот и неправильно мыслишь! в кафе найти системную еду порой не просто, ты же не знаешь, как ее готовили бери всегда с собой!

бусинка82 писал(а):

з чай с кусочком торта, и 1 печенюга

сначала ешь нормальную еду, а потом сладости!

MariaЯ писал(а):

а рыбу или мясо тушить на молоке можно на обед?

можно

Kukjia писал(а):

до обеда еле доживаю..и вообще я чего-то много жру...порции мои не уменьшаются а увеличиваются.

друх
Мышь Рыжая велком!

Мышь Рыжая писал(а):

У: 2 куриные ножки, запеченые в духовке, с луком и специями

лук не ешь! а на обед мяса или крупы добавь

annet13 писал(а):

это старая новость, сегодня плюс 1,4 кг

усе будет

annet13 писал(а):

Аня, у нее же двойня и она худенькая, ужас что было

да уж, представляю, но сейчас то суперски выглядит! молодец!