Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька
Танюш, отличие по всему очень заметное, фигура явно уменьшилась!
Красотули всем приветы! Кто отвешен все молодцы!
Новичкас добро пожаловать!

losvetik писал(а):

Смотрю , прямо мало очень девочек осталось, которые были, неужели все уже похудели и убежали поэтому отсюда?

Ушли в соседнюю темку Свет, так как стали допускать некоторые отступления от системы и эксперементы. Я вот на строгаче, поэтому тут.

Apeljsinka писал(а):

стою уже 3 месяц, но всеравно рада достигнотуму результату, и не хочу возвращаться обратно,

Такой красивой я бы стояла хоть всю жизнь!

Хустя-Саволаж писал(а):

Я все же думаю о поддержке.

И заходи!
Enka
Лен, результат отличный!
Перламутр
Здоровей скорее дорогая!

maera писал(а):

решила своих мужиков напугать? Ну и как их реакция?

Глаза на лоб, Марин, сказали круть! пальцы правда подгорели немного!

maera писал(а):

но... устала от стояка.

Да плюнь ты на этот стояк! Прекрати вешаться и успокойся. Понимаешь, этот вес нам в наказание наверное даден и в понимание себя! И мы вот так долго идем назад к себе. Давай будем ценить себя за каждый сброшенный наш грамм! Давай дорожить тем что уже достигли и понимать, что назад нам точно нет пути, там сзади тупик и ненавистное( ну у меня!) жирное тело и куча комплексов. Маришка, ты такая красавица, давай спокойно ждать дальнейшего покрасовения и система нам в помощь! Не нарушай!

Лора-а писал(а):

maera писал(а): . Как ненормальная каждый день пеку что- нибудь. Во-во, это всё система каждый день, да ещё и новенькое, что-нибудь, а то вдруг без вкуснинького не похудеем

Девочки а я не пеку кстати! Вот не фанат я разных тестов!

maera писал(а):

А то я всё пеку, пеку, жру, жру, ни фига не худею

Анекдот. Муж поздно ночью возвращаеться пьяный в дым домой. Его встречает злая жена со скалкой. Муж пытаясь обнять ее говорит "а ты все печешь, дорогая, все печешь..."
Бружас Юлия
Красота нереальная!

Анна96 писал(а):

раньше я ела меньше, но только все самое вредное и с перекусами и на ночь

зато сейчас всего три раза но досыта Ань! Я думаю твой стояк все же связан с нарушениями прошлыми, а порции, сама знаешь, урезать искусственно не надо.

ksu2610 писал(а):

завтрак-мясо, заварная пироженка))), горячий шоколад обед-запеку минтая или хека ужин-салатик с пекинской капустки, огурчика и зелени

Вот типичный пример неправильного неравноценного меню. И не диетничай.

ромашкатан писал(а):

з- кофе,шоколад немного, больше ничего не успела о.- ----- у.- блинчик из 1 яйца на сухой сковородке, салат из огурцов, помидоров, заправила ч. л. йогурта и лимончик. чай.

Тушите свет... девушка вообще видимо не знакома с системой..

Озидея писал(а):

кофе оказывается запрещенней чем кола Лайт

я во чего нашла http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=73581

gerlie_beaver писал(а):

а чтоб потом не жрать купила вышивание

Умничка! Полина с авочкой красивооой!

Диа78 писал(а):

ногда хочу купить на ужин себе йогурт, но в составе везде написано: сахар А Активия кефирная это не йогурт?

Надо спрашивать, почти везде есть и без сахара. Активия кефирная просто пожиже, но ее тоже можно использовать, только смотри чтоб без добавок. А вообще на офиц форуме, как то давно Орхидея советовала смешать творог с кефиром, вот тебе и йогурт.

бусинка82 писал(а):

о суп молочный (молоко +вермешелка)

Не сладкий? А вообще я бы такое не стала.

MariaЯ писал(а):

рыбу или мясо тушить на молоке можно на обед?

Да.

Kukjia писал(а):

А я на фрукты налегаю, думаю что они малокалорийные и я так быстрее похудею!!!!

Аня вроде говорила что так ей посоветовали на том форуме. Может и правда много фруктов не хорошо на ужин, ну во всяком случае, когда вес встал слишком надолго, то ищем причины.

annet13 писал(а):

сегодня плюс 1,4 кг

Фигня, значит ты в качелях стоячных пока паришься!

MaMina писал(а):

х уж эти пьяненькие мужья...А мои зануда когда выпьет, да и по жизни нудятина...

Мой к счастью спать сразу проситься... Не попрыгает со мной, не поскачет!

Mars писал(а):

незначительное нарушение обернулось мне привесом почти в 2кг

вот только утром тебя впоминала! Лена бери себя за все что лишнего висит и избавляйся от привеса давай!

Мышь Рыжая писал(а):

могу добавить к капусте те же пару ножек, а на ужин поесть творог, например?

Можешь ноги с капустой поесть в обед, только масла 1 ч л и до 14 часов, а ноги б шкуры. На ужин к творогу добавь фрукты или овощи или сделай с сыром и криспами.

kristem писал(а):

Только советы-то по завтраку тоже не мы придумали, их опытные девочки давали

Завтрак каждый выбирает для себя тот который хочет. Это понятно, но другой вопрос, что надо понимать, что полезно для нашего организма, а что не очень. Мы ведь друзья с ним, а значит кормим друга с пользой для него. Не будем эгоистами!


Мое меню.
З. Халва с творогом и бананом
О. Ежики из мяса с рисом запеченные в томате(помидорка), кольраби с сыром
У. Зеленая фасоль с творогом