Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

милая фоточка

Анна96 писал(а):

я помню эту аву красотулька ты наша!

красавишны, спасибо

привес мой начинает расасываться, -400гр, но линейке не соответствую всё-равно. решила снова налегать на спорт, что-то я забросила себя.
Mars Лен, ну ты пиши хоть иногда, оюжорка

опять пропали Сластёна и Валёк

annet13 писал(а):

Любой вариант не чаще чем 3 дня подряд и чередуем с другими обязательно

буду пробовать разные. честно говоря, я ем творожные ужины не от их вкуса, а от лени готовить... и так вечно у плиты...

Chelsi
привет, я тебя точно помню! давай выздоравливай и с новыми силами в бой

меню:
з: блинчик с творогом, банан, колбаса 3кус., вафля. - 9:45
о: курица туш. (маринад - сой. соус, лимон, чеснок), салат капуста+огурец свеж+соль, чай зел+имбирь+лимон - 14:00
у: пропар. рис с салатом из обеда + соев.соус - 17:45