Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

вот и скажи, ты наешся на завтрак своим ужином? ПП не равноценные!

Ань, да я не то что наемся, я им обжираюсь! У меня основной жор на часов 10 утра приходится. На обед иногда. А к вечеру - все нормально. А творожный ужин мне вообще нравится. Мне после него очень легко.
На этих выходных запекала куски окорочков в фольге. Получилось на каждый ужин по 3 шт. Вот после них реально голод был. Ну что это - одно мясо?! А где гарнир, где овощи?! А тут тебе и творог - пачку сожрать, это уже полноценный ужин для меня, так еще и банку йогурта, и яблоко, и апельсин даже можно, а не наешься, так еще и 5 черносливин спороть Я ооочень люблю такой ужин. Правда

З.Ы. А на завтрак надо что-то посущественнее. Хоть я вот много всего и написала, но это же всё от настроения зависит. Сегодня утром выпила чай, съела 2 куска черного хлеба со сл.маслом и 2 шоколадные конфеты. И до обеда ни звука из желудка. Было сытно. Просто периоды у моего тела разные. Иногда на завтрак быка бы съела. И все равно к обеду голодная, а иногда чай с бутером съешь и думаешь - чо я так нажралась....