Диета, которая мне помогла

А я начала сегодня первый день! Вес 69 кг, рост 162, хочу похудеть "вообще"до 55 кг. но с одного раза все равно не получится! Посмотрим как эту диету выдержу! Пока хочу кушать если честно! А вот по поводу занятий даже незнаю что делать, всегда с этим проблемы не могу себя заставить, девочки подскажите кто чем занимается?