Диета, которая мне помогла

Елена_Счастливая писал(а):

Людмила а почему только 1 и 4?

А я здесь где-то прочитала, когда садилась на эту диету, что если захочеться повторить, то не раньше чем через пару месяцев и 1 и 4 неделю

*Людок* писал(а):

А я здесь где-то прочитала, когда садилась на эту диету, что если захочеться повторить, то не раньше чем через пару месяцев и 1 и 4 неделю

вроде так
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.

8 дней.... весы то вровень с тем весом, что был, то - 1 кг.....
похоже, эта диета не для меня..... зря все эти старания, исключения, лишения?! ((((

Девочки, добрый вечер!!! Закончилась 2 неделя, к сожалению за неделю отвесик маленький , всего 700 грамм(( в общей сложности за 2 недели - 4,3 кг, посмотрим что будет дальше

Ксю72 писал(а):

в общей сложности за 2 недели - 4,3 кг,

вроде не плохой результат...
и потом впереди еще 2 недели,а у некоторых больше всего за них уходит

Здравствуйте, девочки.
Решилась выйти из кустов, зарегистрироваться, и вот я с вами.
Пустите в компанию?

Ронаська писал(а):

Пустите в компанию?

у нас всем рады

Наталка, на 20-й день , жалко, но я не здаюсь! Надеюсь на скорую встречу

Елена_Счастливая писал(а):

жалко, но я не здаюсь! Надеюсь на скорую встречу

Леночка,набрала что то обратно уже?

Всем привет !!!
На данной диете сижу не впервый раз и согласна , что диета просто супер . Но каждый раз меня мучал один и тоже вопрос , на каком именно моменте вес останавливается , а потом продолжает падать , и вот в этот раз я была (и есть ) на б/л и решила провести полную статистику по потере веса , и вот что у меня получилось:

1я неделя (начальный вес 67 кг при росте 165 )
- 66,6 кг (-0,400);
- 64,7 кг (-1,900);
- 63,8 кг (-0,900); ПМС
- 63,6 кг (-0,200); ПМС
- 63,8 кг (+0,200);ПМС
- 63,8 кг (+/- 0);
- 63,4 кг (-0,400)
итого за 1ю неделю (-3,600 кг)

2я неделя вес 63,400 :
- 62,9 кг(-0,500);
- 62,3 кг (-0,600);
- 62,2 кг (-0,100);
- 62,2 кг (+/- 0);
- 61,5 кг (-0,700);
- 61,5 кг (+/- 0);
- 61,6 кг (+0,100)
итого за 2ю неделю (-1,800 )

3я неделя вес 61,600 :
- 61,3 кг (-0,300);
- 61,4 кг (+0,100);
- 61,4 кг (+/- 0);
- 61,4 кг (+/-0);
- 60,9 кг (-0,500);
- 60,0 кг (-0,900);
- 59,7 кг (-0,300)
итого за 3ю неделю (-1,900)

4я неделя вес 59,700:
- 60,1 кг (+0,400);
- 60,0 кг (-0,100);
- 60,1 кг (+0,100);
- 59,9 кг (-0,200);
- 60,0 кг (+0,100) ПМС;
- 59,7 кг (-0,300) ПМС;
- 59,3 кг (-0,400)ПМС .
итого за 4ю неделю (-0,400)

Итого потеря веса за диету составила (-7,700 кг)
P.S. из нарушений был только мед изредко и пару раз вино (сухое )

Ну а теперь поговорим о неочень приятном , как набирается вес после диеты (об этом почемуто непринято говорить :

Итак мой вес после диеты составлял 59,3 кг:
- 60,3 кг (+1,000 );
- 60,9 кг (+0,600);
- 61,3 кг (+0,400);
- 61,3 кг (+/-0);
- 61,9 кг (+0,600);
- 61,3 кг (-0,600);
Итого прибавка веса за 1ю неделю после диеты составила (+2,0 кг) ...

Сегодня 15 день после диеты , вес 62,0 кг при росте 165 . Как бы мы не старали , а организм наш живет своей жизнью . Вот так .
Очень надеюсь , что мои труды кому нибудь пригодятся и помогут .
Если будут у когото вопросы с радостью отвечу.......

Здравствуйте девочки. У меня 2-й день 3-й недели. Начальнуй вес 58.9 кг (рост 153), на сегодняшний день 54.3., итого - 4.5 кг. Очень рада!

Спасибо Танечка, очень полезная информация. Конечно пригодятся!

просто Татка писал(а):

Очень надеюсь , что мои труды кому нибудь пригодятся и помогут . Если будут у когото вопросы с радостью отвечу.......

ну все правильно,сначала за первые 2-3 дня на любой диете уходит вода,которая потом возвращается.
значит у вас чистого веса ушло 5.700,что то же очень хорошо потерять за месяц
Спасибо за подробный отчет.

Наталочка, нет пока не набрала, только желудок покоя не даёт, всё болит

отчитываюсь:
положительное
не голодаю! первые дни тяжеловато было, тянуло на ставший привычным кофе или чай, с печенькой или конфеткой....
сейчас не понимаю - как я могла пить кофе по полтора литра в день???? фууу.... отвыкла! пару чашек чая за день - обычное дело для меня, не дай Бог снова сорваться на чаи! Мне нравится не сидеть на работе в обнимку с чашкой, попивая кофеек для тонуса! Кофе вреден для сердца, так что отвыкание от него - это плюс, я считаю...
отрицательное
сложно сидеть на такой диете зимой, вот сегодня не нашла огурцов в магазинах - ну не завезли! в обед обежала три магазина (положительное то, что побегала!), напряг и с фруктами, и с овощами, осенью бы на такой диетке - самое то! можно бы и повторить но мясо и яйца..... как надоели! как хочется мяска тушеного с подливочкой томатной.... а не в сухомятку!
положительное
стала наедаться малыми порциями. Если после этой диеты перехожу на стаканчики, то это очень даже хорошая привычка!
отрицательное
извините, затруджнительные походы в дамскую комнату, когда надолго... ну просто проблемы стали с этим! так трудно.... ужас... а что-то пить специальное, слабительное пока не хочу...
положительное
пршло 10 дней!!!!! ура!!!!
отрицательное
а вес стоит на месте! - 1 кг не считается.... то - 2 показывают весы, то - 1... Такой маленький отвес за 10 дней, при моем огромном весе?! это по меньшей мере странно, учитывая, что не делаю отступлений от нормы! даже у шэфа был день рождения, торт, конфеты, все такое... а я просто пила чай, полкружечки (свою большую уже не осиливаю!) Продукты не заменяю.... Иногда исключаю, часто по утрам не ем яйца. Пол грейпфрута, и я до 12 спокойно сижу, без фанатизма, без озлобленного чувства голода! бывает, полкружки чая часов в 10. Еду кофе и чаем не запиваю, когда "стоит в горле" сухая пища, все равно выжидаю полчаса. Видимо, прав доктор, когда сбит обмен веществ, НИКАКАЯ диета не поможет!

Что-то я совсем уныла... Вчера стащила брюки (джинсы, стрейч), не растегивая - ОБРАДОВАЛАСЬ! думала, вот оно... отвесы... какой там! достала те, которые сходились еле-еле... мда, так и есть - сходятся еле-еле, как и раньше. Видимо, просто стрейч растянулся, вот и слезли просто так, без расстегивания.

Рассказывайте, у кого как дела? дайте хоть за других порадоваться? если о себе радоваться не могу!

просто Татка писал(а):

Сегодня 15 день после диеты , вес 62,0 кг при росте 165 . Как бы мы не старали , а организм наш живет своей жизнью . Вот так .

Тань, у меня 16 день после диеты, прибавка в весе 500-600 грамм (купила себе все-таки нормальные весы электронные). Правда я перешла на систему -60, так что до 12 позволяю себе есть сдобные булочки и конфеты всякие)))))

Ура! 2 недели диеты, отвес 4 кг., это примерно, т.к. механические весы показывали то 85, то 86 - в начале диеты.
Потом стали показывать то 83, то 85.... Это не нравилось, буквально убивало желание сидеть на диете дальше...
И вот БУМС! сегодня утром взвесилась, механические показывают 81 - 82... но ведь жуть как хочется точнее!!! Бегом в магазин, весы на полу, вес 81кг100 гр. (в халатике). Так что, думаю, что можно вести отчет третей недели с 81 кг УЖЕ!!!! - 4 кг долой с боков!!!
впереди еще 2 недели, стойко буду держаться, уж хочется результатов!

Теперь о питании... наедаюсь до отвала, многие продукты вычеркиваю, т.к. не влезает, чес слово! Утром не могу впихнуть себя яйцо и грейпфрут, или то, или то. Сама в шоке - как такое может быть?! Ела сытно, хорошо, но видимо всё-таки желудок стал сжиматься, после этой диеты думаю перейти на "стаканчики", радует, что следующие недели смогу распределять продукты не 3-хразовым питанием, а делить на неск. частей. Вот начну привыкать кушать мало, но часто.
В конце концов, нормальный вес - не только для эстетического восприятия! Лишний вес - это еще и огромный минус в нашем здоровье! А себя беречь надо, - для кого деток мы рожаем? кто им поможет, кроме нас? и почему мы сами себе укорачиваем жизнь, роя ложкой себе могилу?
Нет-нет, всем советую - начать с ЭТОЙ диеты, следить за собой!!!! Ведь каждая из нас - единственная!!!!

Хочу поинтересоваться - КАК У ВАС ДЕЛА?
и спросить тех, кто сидит на новолунной - диета только на новолуние? а в остальные дни можно кушать ВСЕ?!

Приветик! А подскажите, вот в первую неделю на ужин мясо, а в каком количестве его есть, сколько влезет?

*!Виктория!* писал(а):

сколько влезет?

обычно считается порция грамм 200,но по диете ..если не указано количество,то значит сколько хочешь.
я ела сколько влезет

Спасибо большое за ответ, а то сама не разберусь , и еще можно вопросик "мясо" на ужин считается говядина или любое и курица тоже?

*!Виктория!* писал(а):

и еще можно вопросик "мясо" на ужин считается говядина или любое и курица тоже?

Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица- значит курица

Спасибо за разъяснение!

Первый день четвертой недели: вес 53.1 кг. (Изначальный вес 58.9 при росте 153 см).

А я начала сегодня первый день! Вес 69 кг, рост 162, хочу похудеть "вообще"до 55 кг. но с одного раза все равно не получится! Посмотрим как эту диету выдержу! Пока хочу кушать если честно! А вот по поводу занятий даже незнаю что делать, всегда с этим проблемы не могу себя заставить, девочки подскажите кто чем занимается?

Я, к сожалению, спортом не занималась, не могу себя заставить, да и работа сидячая.

Вот и у меня тоже, так что буду пробовать без спорта!