Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kseniia писал(а):

О.: отварная куриная грудка, красный перец, молоко У.: красная рыбка - форель, запила стаканом молока (снова прокол, молочку же нельзя)

тебе уже писали, ты издеваешся? иди читай первый пост, списки, а ПОТОМ меню!