Диета доктора Дюкана

ПРиветики вот на диете с 10.02 начала с 113кг. сейчас 107,2.
7 дней атаки и как перешла на чередование как то вес ни падает или может идет нормально???

Оля подскажи пожалуйста где в Краснодаре можно купить сыр 7% и как он называется???


если делать хлеб из отрубей это считается дневной нормой
я делаю простую лепешку 2 ст отрубей овсяных , 1 ложка пшеничных, 1 яйцо, 0% кефир и на сковороду мне такой нравиться. или надо еще 2 ложки съедать?