Диета доктора Дюкана

Я тоже хочу к вам. Вместе веселее.Атака у меня 7 дней начиная с завтрашнего дня. Всю неделю пыталась но не смогла .1 день выдержала на белках. На второй сорвалась. Потом еще 1 день. Для меня очень трудно придерживаться белковой диеты. Организм не принимает. Мне больше овощи и фрукты подходят. А похудеть я должна до до 1 июнья на 10 кг. Есть для этого причина и очень хорошая.

drake писал(а):

Вероника это ж обо мне

Этож не зря мы тут на сайте все на одном встретились! Я так вообще в обеды,ужины ходила и каким то ведь образом меня сюда занесло и выкинуло!

drake писал(а):

И мне стыдно

А чего стыдного. Стыдно над собой не работать.А мы тут все трудимся потихоньку!

drake писал(а):

А семье всё равно отдельно готовить...

А чего отдельно готовить?Я приехала в гости к брату.Спрашивали,что есть будешь?Чтоб люди не парились-зашла в магазин,купила курицу и запекла в рукаве.Хотела поесть и кусочек на работу на завтра взять.Не тут то было.Брат съел больше половины,даже кусок не успела урвать.Говорит, я такой вкусной курицы тысячу лет не ел.Дома готовлю себе и родители едят со мной.Борщ сварила,на второе индейку с овощами потушила.Салатик помидорки,огурец,перец не заправляю.Каждый чем хочет себе сам в тарелке прямо.Очень выручает сковородка гриль.Сын в гости приезжал,жарила ему отбивную из грудки без масла-добавки попросил.

sevinc писал(а):

Я тоже хочу к вам.

Всем рады! А если есть причина(цель),то и флаг,как говорится в руки! Все должно получиться!

sevinc писал(а):

Атака у меня 7 дней

практически это и есть главное мучение . Но потом овощи прибавятся, на много легче будет. Но во время атаки ты только не голодай! Увидишь, вес всё равно в низ поползёт. Это и будет стимул.А 10 кг -до июня по моему очень реально

sevinc писал(а):

Для меня очень трудно придерживаться белковой диеты. Организм не принимает.

Конечно, он же не дурак - ему потом жирок придется отдать
А 10 кг до июня вполне реально.Я на диете с 01.02. 2012 - минус 7, 5 кг, до 10 еще маленько

Привет! Я к вам не одна пришла.... опять с плюсом... И выходные были физически насыщенные.... Но 2 дня в туалет не ходила да и с со специями переборщила было солоновато но ооочень вкусно не смогла отказаться.....

Привет девульки !!!!!! Опять тётка к вам!!!!
Очень слежу за вами да и сама вообщем не плошаю !!!!Благодаря вам и вашим советам за месяц скинулось 5 кг -для меня это оооочень и ооочень нормалёк, может и многовато, но я продолжаю дальше !!!Процесс у меня долгий получается ,Дюкан мне насчитал вообщем 500 дней где-то наверное как старой диетчице Так что двигаем дальше !!! Ой забыла, и обьёмы то тоже уходят !!!!!
А уж рецепты то какие ,готовь-нехочу!!!Семейство моё так и норовит со мной присесть пожр....поесть Я на Дюкановскм форуме беру рецептики , там они ещё и ссылочки на англицкий вариант дали и на французский ....так-что будем готовить!!! У меня например последний хит- рулет с заварным крэмом , никто не верит ,что без муки и жирка всё это сделано , но пока они ( не похудейцы) рассуждают, я знай наворачивай скорей ...так что рекомендую девочки!!! На праздник какой ,самое то !!! И большой получается !!мВо наговорила я
Пока не могу постоянно с вами общаться ....но надеюсь ....
Ир

Девочки добрый день
вчера подарили книжку Дюкана, начала читать скептически, т.к. столько диет перепробовано пока изучаю, но думаю, через несколько дней решусь

Золотая осень писал(а):

но думаю, через несколько дней решусь

конечно решайся, диета супер, да она даже и не диета вовсе, кушать вкусно, худеть быстро и весело и не напрягаясь

Девочки, всем привет!
Добро пожаловать всем новичкам! Девочки, вы скоро убедитесь что диета на самом деле работает и прекрасно помогает справляться с лишними килограммами!
Поздравляю с отвесиками всех у кого они есть! это так классно вставать на весы и видеть что твой вес медленно но верно движется вниз! а у кого пока не так, не отчаиваемся и идет упорно вперед! упорство будет в конце концов вознаграждено!
я на этой неделе осталась без результата, т.к. пришлось срочно уехать по делам в другой город и соблюдать диеты не было возможности никакой, поэтому ела все и отвеса нет, сегодня атачусь, буду смотреть как вес будет дальше себя вести.

ESENICHKA писал(а):

конечно решайся,

пока только предисловие осилила, но немного вас почитала, думаю я мясо не люблю так сильно уж,чтобы есть исключительно его
это же не тортики а если честно, то хочу все изучить, а затем пробовать

Золотая осень писал(а):

пока только предисловие осилила, но немного вас почитала, думаю я мясо не люблю так сильно уж,чтобы есть исключительно его это же не тортики а если честно, то хочу все изучить, а затем пробовать

А похудеть то хочется ведь ,правда?

Девули ,я тут сделала линеечку,чтоб жизнь малиной не казалась, а где мне энти коды от неё сохранить, ведь надо буде двигать тётку на бегунке ?

Ozi писал(а):

А похудеть то хочется ведь ,правда?

проще рот зашить

Золотая осень писал(а):

проще рот зашить

Мне уж точно не зашьёшь роток, я с опытом ,не дамся ,только радикальные похудейские меры!!!!!!!!!!!

Ozi писал(а):

,только радикальные похудейские меры!!!!!!!!!!!

Ир, а часто у тебя срывы на Дюкане?

Ozi писал(а):

там они ещё и ссылочки на англицкий вариант дали и на французский ....так-что будем готовить!!! У меня например последний хит- рулет с заварным крэмом ,

а с нами поделиться ссылочками

Ozi писал(а):

Девули ,я тут сделала линеечку,чтоб жизнь малиной не казалась, а где мне энти коды от неё сохранить, ведь надо буде двигать тётку на бегунке ?

Заходишь к себе в профиль , там будет графа "подпись" туда вставляешь код, бегунок будет передвигаться сам когда ты будешь менять цифры твоего веса, двигать его не надо!
Сегодня купила новые джинсы 44 р-ра! Почувствовала себя такой худенькой!

Автоледи писал(а):

Сегодня купила новые джинсы 44 р-ра! Почувствовала себя такой худенькой!

С покупочкой... конечно худенькая, я со своим весом в 48 только влажу

Привет,Дюканочки.Читаю вас каждый день.Вот решила тоже отчитаться за проделанную работу.Дюканю с 20 сентября,-15 кг.За январь и февраль ушло всего 3 кг.Но я в общем не спешу,мне ещё 5 кг.осталось.Главное что до лета я справлюсь со своим лишним весом.А так всё вкусно,сытно и комфортно.Мне очень нравится и привыкла уже к нашему питанию.На картошку и т.п. смотрю равнодушно.Никогда не думала,что так будет.Короче говоря УРА! нашей диете и БРАВО нам всем.

Автоледи писал(а):

Сегодня купила новые джинсы 44 р-ра! Почувствовала себя такой худенькой!

худышка, завидываю , я тоже только 48 ношу, ну может в 46 залезу уже, пока не пробовала

Золотая осень писал(а):

это же не тортики

так тут и тортики можно есть из разрешенных продуктов, такие вкусняцкие получаются

Золотая осень писал(а):

я мясо не люблю так сильно уж

МОЖНО КУШАТЬ РЫБУ, ГРИБЫ - Я ВОТ ТОЖЕ НЕ МЯСОЕД, НО ГРИБЫ ОБОЖАЮ))) ПОЭТОМУ МЯСО У МЕНЯ ОЧЕНЬ РЕДКО В МЕНЮ.

кавека писал(а):

На картошку и т.п. смотрю равнодушно.

Я ВОТ ТОЖЕ ПЕРЕЖИВАЛА "КАК ЖЕ Я БЕЗ НЕЕ БУДУ", А ОКАЗЫВАЕТСЯ ОЧЕНЬ ЛЕГКО, ДАЖЕ ЖЕЛАНИЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ, А ВОТ ХЛЕБА ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ, ХОТЯ ДО ДИЕТЫ ЕГО ОСОБО НЕ ЕЛА.

В@нильк@ писал(а):

я со своим весом в 48 только влажу

Не верю. Не может быть такого. Я вот то же в 44 влезла (правда в юбку, джинсы ещё не пробовала) А вес в 10 кг разница. Не может быть такого

Diona писал(а):

В@нильк@ писал(а): я со своим весом в 48 только влажу Не верю. Не может быть такого.

И МНЕ НЕ ВЕРИТСЯ, Я 60 И ВЕРХНЮЮ ОДЕЖДУ 44 ПОКУПАЮ А НИЗ (ОН БОЛЬШЕ ) 46 БЕРУ. вАНИЛЬКА, МОЖЕТ ТЫ ДАВНО В МАГАЗИНЕ НЕ БЫЛА И УЖЕ СМЕЛО МОЖЕШЬ НУ В 46 ТОЧНО ВЛЕЗТЬ

Я в шоке!!! Мне наверное нужно пережить эти грядущие КД, а потом вернуться назад к ¨атаке¨. Мой же вес надо мной же и насмехается, типа ¨так просто не здамся¨. За пять дней даже и ни на грамм. Чем его ¨спугнуть-ДЮКАНУТЬ¨??? В повседневной жизни я и так не ела хлеб, картошку, макароны, каши, в основном белки, овощи, фрукты и жиры (сало). А на диете исключила только жиры и фрукты, мож поэтому вес как вкопанный?

Всем привет!!! Девочкииии можно к вам????

ПРиветики вот на диете с 10.02 начала с 113кг. сейчас 107,2.
7 дней атаки и как перешла на чередование как то вес ни падает или может идет нормально???

Оля подскажи пожалуйста где в Краснодаре можно купить сыр 7% и как он называется???


если делать хлеб из отрубей это считается дневной нормой
я делаю простую лепешку 2 ст отрубей овсяных , 1 ложка пшеничных, 1 яйцо, 0% кефир и на сковороду мне такой нравиться. или надо еще 2 ложки съедать?