Диета доктора Дюкана

В@нильк@ писал(а):

я так вообще что скинула на атаке так на чередовании и держу этот вес то в + то в -...

Катюша как я тебя понимаю у меня тоже самое иногда даже плюс чаще чем минус. Но ничего будет и на нашей улице праздник

Irina1607 писал(а):

у меня тоже самое иногда даже плюс чаще чем минус

Катя и Irina,ваши ИМТ-вес в норме, так может поэтому организм сопративляется . Я вообще как-то думаю-вот я-жирненькая. Диета поможет мне ,,растопить" эти залежи. А вы и так худенькие... За счёт чего вы худеете? Я как-то уверенна, что при весе 60 кг. вы -не толстые, и даже не полные .А не начнёте ли вы худеть за счёт мышечной массы?

ESENICHKA писал(а):

у меня такой же рост, все получится, главное начать и не сдаваться

Спасибо Жень,сдаваться не буду.У наших девочек с помощью сайта поддержка хорошая

Irina1607 писал(а):

ничего будет и на нашей улице праздник

это точно друх

drake писал(а):

. За счёт чего вы худеете? Я как-то уверенна, что при весе 60 кг. вы -не толстые, и даже не полные .А не начнёте ли вы худеть за счёт мышечной массы?

Ну не смотря на такой вес у меня и живот и хруть а боооооока - одним словом плюшка

Девочки. принимайте в свою компанию. Сегодня 4 день атаки, осталось ещё 2. Начальный вес 84 кг, по Дюкану мне худеть до 64,4. За 4 дня ушло ровно 2 кг!

Кать, а какой у тебя вес был лет в 17-25?

Демон в фартуке писал(а):

Девочки. принимайте в свою компанию.

Всегда всем рады! Я с 87,7 до 64 худею.Так что почти одна весовая категория. Хороших отвесиков!У меня уже пол пути пройдено.

drake писал(а):

Кать, а какой у тебя вес был лет в 17-25?

Вспомнила про свой вес в эти годы. Весила 47 кг.Мама плакала и говорила,какая я худая.А теперь плачет и говорит-какая я толстая....

Демон в фартуке писал(а):

Девочки. принимайте в свою компанию

Добро пожаловать Вместе легче худеется да и веселее

Демон в фартуке
С прибытием

nika-06 писал(а):

Весила 47 кг.

Ух-ты Ну ты даешь...Вероника, ты ж высокая, по-моему или я путаю...
Я вот спросила девочек ,какими они были в юные годы ба то как-то интересно стало . У меня пол жизни вес был 60кг. Но я всегда себя хорошо чувствовала. Правда, много спортом занималась-была крепенькая

девченки а кто-то пьет во время диеты витаминки и расскажите какие?

drake писал(а):

.Вероника, ты ж высокая

Мой рост 163.Тоже спортом занималась всю молодость(гребля,лыжи,легкая атлетика).Теперь пожинаю плоды-широкие плечи.За то упругость кожи хорошая и мышцы накачаны.И сила есть!

олягала писал(а):

девченки а кто-то пьет во время диеты витаминки и расскажите какие?

Уже писала,принимаю супрадин в таблетках.

drake писал(а):

А посмотрела на твою линеечку -грудничёк твой не такой уж и маленький Молодец!!! Ведь это такая радость, счастье и... здоровье

Да Дианочка не маленький!У нас плановая прививка 20 марта предстоит,уже думаю после нее потихоньку отлучать,чтобы стресса поменьше ребенку.Да и зима закончится.А здоровье эт точно,тттт,не болел ни разу,посопливил один день с температуркой и все.Само ушло как пришло.
У меня вес с первым ушел как только перестала кормить,и жор сошел на нет как то.Да и помоложе была.Но сейчас ждать уже сил нету,буду с вами худеть.

drake писал(а):

вообще как-то думаю-вот я-жирненькая. Диета поможет мне ,,растопить" эти залежи. А вы и так худенькие

Да,да- я вот иногда читаю и думаю "Ой ,девочки, мне бы ваши проблемы" , я поэтому и линеечку не делаю- чтобы людей не пугать Я никогда худенькой не была - а после рождения детей ... Где был Дюкан лет 19 назад.
У меня сегодня -500гр Сама себе удивляюсь.

drake писал(а):

что за всю жизнь мой вес лучше всего падал именно, когда я кормила грудью . И это при том, что мамы подсовывали то масляца побольше, то молочка пожирнее, а то и вообще сливки

ой, а я наоборот набирала, через год после рождения дочи я весила 85 кило, с таким же весом я рожать пошла

Lubochka писал(а):

Подскажите как правильно готовить (варить, запекать, жарить....) курицу с кожей (потом снять) или сразу ободрать

Привет девочки! Дюкан писал что готовить с кожей, а есть без неё. И это правильно иначе она в горло не пролезет, а если и ролезет то раз или два, но не всю диету.
И к теме о жоре, я вот всегда покушать любила причем покушать до того что продыхнуть нельзя, знаю что это безобразие, но так было и так есть. Знаю что сигнал от желудка мозгу поступает с задержкой (ох уж этот тормоз), но ем пока есть куда еду положить . Вот перешла уже на третий этап, вес скачет, то 57, то 58 утром, объёмы стоят

Девочки, посоветуйте!
За три дня ¨атаки¨ вес не уменьшился, на старте весы показывали 65.2 и через три дня тоже самое.
Ела только мясо варённое без кожи, рыбу, яйца, чая без ничего много (давно пью без сахара, так что это не проблема), молочку и отруби исключила, всё без соли. Что делать переходить на ¨чередование¨ или сидеть на ¨атаке¨?! Повидимому это и не ¨атака¨ для меня. У кого-то наблюдалось подобное?

Perchinka chilinka писал(а):

Девочки, посоветуйте!

Я с таким не сталкивалась, Наталья а ты воды достаточно пила?

Чистую воду вообще не пью (почти никогда, или очень редко), но чай зелёный (вода+заварка), пью больше двух литров в день. В туалет бегаю часто. Видно тяжело моему организму расставаться с нажитым баластом!
ТОСКЛИВО УУУУУ!!!!!
Злая на себя...

Сегодня Прощённое воскресенье! Нужно попросить у всех прощения и всех простить!
ДЕВОЧКИ, ПРОСТИТЕ МЕНЯ ПОЖАЛУЙСТА!!!
Я ВАС ТОЖЕ ПРОЩАЮ!

Perchinka chilinka писал(а):

Что делать переходить на ¨чередование¨ или сидеть на ¨атаке¨?

Больше рекомендованных дней сидеть на атаке не надо - переходи на чередование.На этом форуме, где -то в начале, женщина писала, что вес стоял месяц, потом она добавила к рациону овсяную кашу и вес пошел вниз. Мы все разные
А как у тебя с физ.нагрузкой, но и, конечно, может КД скоро.

Diona писал(а):

Воду чистую 2л. Это по мимо чая.

И чай,и напитки это все учитывается в положенные 2 литра

Perchinka chilinka писал(а):

За три дня ¨атаки¨ вес не уменьшился, на старте весы показывали 65.2 и через три дня тоже самое.

Наташенька не расстраивайся У меня на атаке ушло 2 кг потом еще за пару дней 1 кг и ВСЁ вес встал а потом пошел в + набрала целых 900 гр. за 2 дня и теперь также +-+- качели Вес не двигается а через неделю КД опять застой или прибавка но я жду и верю что все когда нибудь (надеюсь скоро) начнет двигаться хотя-бы по чуть-чуть
А вообще диета у нас просто замечательная я вот пообедала супчиком овощным добавила кексик Оличкин а сверху догналась йогуртом А потом жалуюсь что вес в + уходит Может я обжираюсь и надо этого дела поменьше как-то
А на ужин еще планирую оладьи из кабачков

nika-06 писал(а):

Мой рост 163

Упс... Я тебя высокой представляла

nika-06 писал(а):

спортом занималась всю молодость(гребля.Теперь пожинаю плоды-широкие плечи.За то упругость кожи хорошая и мышцы накачаны.И сила есть!

Вероника это ж обо мне Неужто все под знаком водяной-греблей занимались

nadegda73 писал(а):

я поэтому и линеечку не делаю- чтобы людей не пугать

И мне стыдно . Но себе пообещала-сброшу 10 кг и сделаю линеечку.

@lissa писал(а):

иначе она в горло не пролезет, а если и ролезет то раз или два, но не всю диету

Ну наконец, кто-то это произнёс !!! А я вот в начале диеты была прележной: сухую грудку почти без соли ела . А сейчас -на неё смотреть не могу... Но с той сухой грудкой вес и уходил...

А я вот уже и привыкла грудку без соли есть,а можно её прокрутить и котлетки на пару сделать!Вкусненько!!!

Simani писал(а):

а можно её прокрутить и котлетки на пару сделать!Вкусненько!!!

У хорошей хозяйки сухая грудка превращается в сочные котлетки А меня матушка лень одолевает . Ведь легче в бульон положить и сварить. А семье всё равно отдельно готовить...