Худеем к лету, осталось 3 месяца....

Юлиана33 писал(а):

Вот и решила соблюдать Великий пост. Так сказать, первый шаг. По многим отзывам - это тоже помогает.

Верное решение!!! Обновитесь и духовно и физически И черная полоса уйдет, главное Пост в диету без мяса не превращать.

Я тоже пощусь, сейчас выложу 3 дня постного меню от диетолога с которым я худею, правда я немного иначе поступила, более по Уставу, а Вам как первый раз самое оно.


1-й день (27.02.2012, понедельник).
Завтрак - овсяная каша
160 г.
Обед - картофель 250 г., салат из помидоров и огурцов 220 г.
Ужин
- постный борщ 300 г., фасоль с овощами 310 г.
Между приемами пищи и на ночь 1 яблоко или 1 апельсин, или 1 банан.

2-й день (28.02.2012, вторник).

Фруктово-ягодный, яблочный 1,5 - 2 кг в день.

3-й день (29.02.2012,
среда).
Завтрак - овсяная каша 160 г.
Обед - картофель 250 г., салат из
помидоров и огурцов 220 г.
Ужин - постный борщ 300 г., фасоль с овощами 310
г.
Между приемами пищи и на ночь 1 яблоко или 1 апельсин, или 1 банан.