Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

З. 8-30 пюре(100г), масло сл(5г)., огурец мар(0,5шт), кобаска охотничья (0,5шт.) кур пирога с капустой (150г), хлебцы с икрой мойвы 3 шт (икра 3 ч.л.) чай липтон-стакан, кофе с сахаром и молоком 0,5 кружки

Юль, по мне так здесь на 2 завтрака хватит, ну или на ужин 200-250 гр творога ешь