Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ой-ой-ой, еле откопала свое сообщение
Сколько наболтали.

Lilit_L писал(а):

есть активия творожная или просто йогурт. они без добавок и без сахара на вкус как сметанка только жирность 4,5

Спасибо, буду знать

Анна96 писал(а):

он не полезный! девочки, покупайте творог 5% жирности! а то бумагу какую-то едите

не знала...

Анна96 писал(а):

это кефир, но если не можешь найти йогурт активия, то бери его, я иногда так делаю

Спасибо!

hala2 писал(а):

смешать творог с кефиром, вот тебе и йогурт.

Ух ты, и то верно....

Меню на сегодня:
Завтрак в 8.30 -2 бутера с колбасой и сыром,
кусочек торта медового, кофе с сахаром
Обед - 13.00 греча с курой и огурец вприкуску
Ужин в 17.30 - творог с черносливом + яблоко