Диета доктора Дюкана

Золотая осень писал(а):

очень большой начальный вес

ну ничего это дело поправимое

Золотая осень писал(а):

а потом можно добавить клетчатку, и каши и углеводы

А вот эта фраза заинтересовала .Клетчатка, каши, углеводы- это с овощами придёт? А каши овощные наверно ?А углеводы в чём?