Marishka1
Marina
48 лет
Chicago, USA
Девочки, что то я совсем запуталась с "равнонасыщаемостью". Ужинаю пока не наемся, но через 2 часа всегда хочу кушать. Это значит что я ем мало, или голод это нормально? Может мне попробовать взвешивать з, о и у? если да, в вес включать свежие овощи, фрукты и жидкость? Если это уже обсуждалось на наших форумах или на оф сайте, пошлите меня по адресу
и я пойду почитаю
