Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

лучше брать тушёные овощи, они лучше насыщают

аха... вот ентот огурец мне наверное пол желудка и занял.... А как ты овощи тушишь и какие - чтобы вкусно было?

olgucha79 писал(а):

Марин, у меня от гречки тоже через час уже ест хотелось. Я для себя вывела, что жорик ко мне не приходит от молочных, мясных и от яиц.

меня мясо/рыба хорошо насыщает. А молочка нет, но я теперь попробую яблоко запекать - может тогда больше творога влезет

Marry Jane писал(а):

сегодня свёкр уже принёс билеты, 3го числа тю-тю, на Кипр

Здорово!!! Хорошо отдохнуть!!! А как ты там системится будешь?