Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marishka1 писал(а):

аха... вот ентот огурец мне наверное пол желудка и занял.... А как ты овощи тушишь и какие - чтобы вкусно было?

я брала замороженную смесь из: помидора, перец, кабачок, стручковая фасоль, тушила с маленьким количеством воды, добавила разных специй, потом когда овощи дали сок, поставила на большой огонь до упаривания жидкости, добавила чесночок, часть подливы оставила, ну и всё. Смотри только чтоб овощи по списку были разрешённые

Marishka1 писал(а):

Здорово!!! Хорошо отдохнуть!!! А как ты там системится будешь?

мы же к свекрови едем буду стараться питаться максимум по списку, готовит там только она одна, и на всех, не буду же я просить себе отдельно готовить. Может будем чаще запекать мясо. А на гарнир овощи, там же в разгаре они клубники сезон, но её на завтрак только

Мышь Рыжая писал(а):

их можно кушать после 6 вечера?

есть отдельный пункт "что можно есть и пить после 18:00". Глупый вопрос, я считаю

Шэлли писал(а):

девочки подскажите что не так может.и вообще у меня частое чувтво что живот вздутый к вечеру(ну со стулом вопросы),а как съем хоть пару черносливин так вообще шар и революция.

такое бывает у многих в начале системы, советуют запаривать чернослив и пить эту водичку... Может печеные яблоки попробовать? а ещё, желудок лучше переваривает мясо в сочетании с овощами, нежели с крупами. И ещё: если вы в обед едите фрукты, то съешьте часть до приёма пищи, тогда пищеварительная система хорошо активируется.

SweetF@ce писал(а):

Маш, любуюсь авой сразу русалочка приходит на ум.красавица!

спасибо это я как раз на Кипре, до системы ещё

Iruka писал(а):

Ну вот вам и пример, меню проверено, анекдот прочитан – все пучком, так что мое личное мнение – флуда тута нет!!!! Просто душевно общаемся.

согласна на все 100%! тут хорошо...

Тигренок_Юля писал(а):

Менюшки мои:

выделяй жирно, плз