Диета доктора Дюкана

Золотая осень писал(а):

а потом можно добавить клетчатку, и каши и углеводы

Это "потом" будет реально не скоро, Вы в курсе?
В ближайшее долгое время при большом весе нам всем светит только каша из овсяных отрубей с обезжиренным молоком,слегка подсоленная ( сахзам принципиально не добавляю). Для любителей каш (как я) получается действительно вкусно. (1 мин.+1 мин в СВЧ)
Ну оладушки там всякие,кексики и пр., но я пока обхожусь.Пеку только хлеб по-дюкановски (см.рецепт хлеба на все этапы)
А больше ничего нИзя!

Кстати, делала на днях кабачковую икру по рецепту,который представлен в рецептах по нашей диете, такая гадость,да простит меня автор рецепта.
Так жалко переведенных продуктов и времени потраченного на приготовление и ожидание вкусняшки. Делала все точно по рецепту, я никогда не самовольничаю в приготовлении опробованных рецептов. Все выкинула.Так что поаккуратнее с выбором рецепта,дабы избежать разочарования.