Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

Стакан такого зелья на ночь и спать будешь как убитая..

Lilit_L писал(а):

чай с мелисой или мятой

Спасибо! попробую, но думаю еще бы от кофе отказаться)))) а то вчера приехала вечером на мойку машину мыть и скучно же просто так сидеть, выпила 2 чашки кофе... хотя именно после этого меня быстро вырубило и спала как убитая)))

нюша88 писал(а):

с жирностью от 5%.

а как быть если мне не нравится 5% творог? я прям не могу его есть... я только 2% могу... или впихивать 5? и вот по поводу кефира, тоже могу толь 1 или 0% пить, чуть больше жирность тошноту вызывает

olgucha79 писал(а):

У меня когда дома нет сладкого, типа конфет , печенюшек, то мне и не хочется, но как стоит этому всему попасть в дом, то все я буду над ними кружить целый день

вот это точно! надо наверное покупать себе вечером 1 конфетку на утро)) чтоб не было соблазнов... а то я обязательно срываюсь если что то лежит на кухне....

сегодня:
з: 7 00 - блин с ветчиной и сыром, блин с кремом, 3 печеньки с джемом, полбаночки йогурта
о: 12 30 - рисовая лапша и 2 котлеты, треть помело
у: 17 30 - котлеты или творог + фРУкты