Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

здравствуйте, девочки.

мое меню:
з. 7,30 кофе с молоком +2половничка окрошки со сметаной+пироженое медовое+кусочек форели.
о. 12,30 желудки куриные отварные и запеченые в рукаве+рис с овощами заморож(перец морковь)+чай зеленый
у. творог 2% активия 5%+грейпф(четвертинка)
девочки писала вчера как то не ответил ни кто. обязательно нужно чередовать ужины? даже если меня все устраивает?