Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девусечки всем доброго денечка!

Chelsi писал(а):

Корона упала совсем

Это от спотыкания Катюш! Поднимай корону и вешай на место!

Mars писал(а):

может в меня тапки полетят, но я, если не хочу есть, не ем.... зачем же себя насиловать? особенно, во время болезни.

Ну болеть и не есть для меня это уже привычно и правда совсем ничего не лезет! А вот если аппетита нет просто так( хотя это ооочень редко, всегда я жрать хочу сильно!), то вталкиваю все же еду!

пупс-цветок писал(а):

Я к вам вернулась

Наташ с возвращением!

maera писал(а):

Свет, как ты её готовила? У меня в морозилке она валяется.

Смешала зел фасоль с творогом, чесноком и немного ряженки, выложила в форму и смазала сверху ряженкой( не обязательно), очень вкусно!

Кукла Вики писал(а):

сорвалась и хочу к вам обратно!!!

Потому что на нервах была Викуля, давай приходи в себя!
нюша88
Вот и Леся пришла! А я думаю, неужто ты опять сорвалась, даже огорчилась!
Iruka
Животик явно уменьшился Ир!

Алоночка писал(а):

о. 13-30 роллы 350-450 гр. ( выбирала состав из разрешенных продуктов), зеленый чай без сахара

Вот я заметила что еслти к ним соевый соус добавляю хоть немного - обязательно обопьюсь потом, а без него нормально.

Marishka1 писал(а):

Ужинаю пока не наемся, но через 2 часа всегда хочу кушать. Это значит что я ем мало, или голод это нормально?

Надо пробовать разные варианты, и со временм кстати голода по вечерам не будет от любого ужина, ну я про себя.

losvetik писал(а):

Пол года назад здесь следили за порядком

И не только полгода назад а всегда, но сейчас действительно вторая Трынделка тут стала. Я захожу редко, поэтому уже никому не делаю замечания и пожелания всем идти в др тему. На моей памяти девочки много раз делали уходы в трынделку, но почему то оставались там не долго. Новички, если хотите общаться не только про питание советую сходить вот сюда http://forum.say7.info/topic44206-22725.html тут девочки системщицы общаються и всегда рады принять новеньких.
Давайте не будем здесь сильно отступать от главное темы о СИСТЕМЕ!

Шэлли писал(а):

у.17.30 гречка(250гр),2 апельсина,мандарин,яблокодевочки подскажите что не так может.и вообще у меня частое чувтво что живот вздутый к вечеру(ну со стулом вопросы),а как съем хоть пару черносливин так вообще шар и революция.

Может от фруктов., они же бродят наверное.

Алоночка писал(а):

это, наверное потому что большие порции.И из-за это я еще не разу не сорвалась.

Вот умничка Ален! Так и нужно, а то некоторые начинают урезание порций в надежде на быстрейшее похудение, т. е. превращают все в недокорм организма, а результат всегда плачевен - стояк-срыв.

Тигренок_Юля писал(а):

И еще такой вопрос - картошку два дня подряд можно, если в супе и винегрете???

Ее же там не много, думаю не страшно.
Marry Jane
Машуль, Кипр это круто! Там планируешь системиться?

ИрискаДВ писал(а):

т, мне достаточно 200 г творога и кефира пакет. Фрукты, овощи уже не лезут.

Маша, зачем тебе пакет кефира, съешь лучше фруктик или овощ!

gerlie_beaver писал(а):

как быть если мне не нравится 5% творог? я прям не могу его есть... я только 2% могу... или впихивать 5?

Ну 2% это еще ничего, тем более если Валио, а вот 0% полное г...

Анна96 писал(а):

там меня забыли наверно уже...

Вот скажи, чего ты убежала оттуда!?

Анна96 писал(а):

вчера снова на шарко была, больновато после первого раза, но зато спала как младенец

Аж завидки берут, тоже схожу к весне ближе!

Lilit_L писал(а):

девочки писала вчера как то не ответил ни кто. обязательно нужно чередовать ужины? даже если меня все устраивает?

Да желательно чередовать. Но вот помню была у нас девочка она сбросила много кг(в до и после есть, не помню как зовут ее) а ужинала всегда фрукты-молочка. Но рекомендуют чередовать.

Озидея писал(а):

а менюшки выделяем жирно

Не всегда! Может не умеют!

арзунька писал(а):

? или я чегото понажимала????

Тань я не еду в этом, извини!

nagumelen писал(а):

У-17,30-Овощи тушеные (кабачок, капуста, морковь, лук. чеснок, зелень).Ряженка или зел чай.[/b]

Привет тебе! Завтак можно и посерьезнее сделать. На ужин творог добавить надо.

Мое меню.
З. 7.30 Клюква с медом и творогом, семечки
О. 13.45 Салат рыбный( семга, рис, пекинка, сладкий перец, сыр, тёма)
У. Свекла печеная и 2печеных яблока