Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет,девочки-красавицы!!!
сегодня ем
3 8,15 (таки встаю раньше специально,стараюсь до 9,00 кушать) Чай имбирный с лимоном без сахара,4 бутика небольших с вареной колбасой,огурцом и плавленым сыром,кусочек маленький сыра с плесенью
О 13,30 Тефтели свино-говяжьи,тушеные в морковке с луком,зеленью и водой.Фрукты,чай
У 17,30 Попробую вареную свеклу с яблоком и черносливом.до насыщениия.

Marishka1 писал(а):

Я вчера попробовала есть гречневую кашу на ужин, 1 помидор и 1 огурец. Уже в 7 хотелось есть. Вот теперь гадаю или мне надо было больше этой каши съесть чтобы наестс

маринка,этот ужин у меня был самый голодный,тоже через час Жорик заскочил ко мне))Тоже не поняла-надо было ли больше....

Взвесилась сегодня-еще минус 500 за три дня,но через несколько дней КД..так что линейку не меняю. Получается,грубо говоря за три недели системы я сбросила три кило На этой неделе была в бане,два дня уже кофескраблюсь и делаю себе массаж,мама орифлеймовский массажер мне прикупила,там такие железные шарики и он тяжелый достаточно,делать очень легко...Правда было одно нарушение-опять 25 у меня на ужин переосенная рыба у меня оказалась,я ела ,ела и бросила.В другой раз я б просто чаю попила и все,но на обед поела грибного супа немного,т.к. плоховато стало от него и к вечеру была как волк,так что после рыбы догналась яйцом вареным-не помогло,и съела еще криспину одну Меня не ругайте тока,это вынужденное единичное нарушение,обещаю
Мне интересно ,девочки,у всех во время КД отеки и вес увеличивается?Или все же индивидуально?Я вот не замечала раньше чтоб мне в эти дни больше хотелось есть,к примеру,а многие пишут,что повышается аппетит....

Marry Jane писал(а):

а зачем обязательно зернёный? просто творог не канает?

Я попробовала зерненку и вернулась к обычному 5 % творогу,не пошла зерненка совсем.

Marry Jane писал(а):

3го числа тю-тю, на Кипр

Здорово!!!!Хорошего отдыха системного

Алоночка писал(а):

Не хочу туда, здесь мне все уже как родные, я бродила по темкам там люди какие то незнакомые, чужие ,а тут я уже всех знаю.......

о,то же самое хотела написать

Marishka1 писал(а):

Влезло 150 гр куры + 100 гр овощей и пол апельсина. Значит думаю 150 гр творога я ем на ужины с молочкой в самый раз....

конечно!!очень даже правильные порции у тебя получаются!!