Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, приветик!
У меня сегодня привес 500 гр.может от вчерашних занятий танцами? Вчера на ужин ела куриные ножки в рукаве,обычно молочку ем.

Сегодня
завтрак в 10 сварила два яйца и хлеб черный с сыром. Не смогла доесть половаинку яйца второго, раньше помню по три могла съесть..

Обед в 13,50 гречка, салат из капусты свежей с маслом, что еще не знаю. Мясо не разморзилось... есть сосиски,но их не хочу. И вообще лень в магаз идти

Ужин творог, чернослив, ну и надеюсь дойду до магаза и яблочко запеку

А насчет ужинов..я пробывала вариант крупа и овощи и это был саый голодный ужин...молочка фрукты намного лучше или мясо.а вот овощи и молочку не пробывала , как и овощи и фрукты вместе. Расскажите, как потом жора не приходит?
Всем хорошего дня!