Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет Вчера выпала из общения с вами, а сегодня уже и не перечитать

ИрискаДВ писал(а):

мне достаточно 200 г творога и кефира пакет.

А сколько в пакете кефира интересно

Lilit_L писал(а):

девочки писала вчера как то не ответил ни кто. обязательно нужно чередовать ужины? даже если меня все устраивает?

Еаташ, посмотри в списки, в разделе ужины, там есть ответ на твой вопрос

Юрок2012 писал(а):

о.12.00 чай +сыр +фрукты( я в походе)

Юль. очень слабый обед. Хоть и походный но с собой можно взять, что то более существенное

ромашкатан писал(а):

о-рис пропаренный в мультиварке, бедро индейки в рукаве, салат с огурцом, помидором, запр. ч. л. масла

Где время обеда?

Елена К. писал(а):

Обед 13.00 - вареный картофель+квашеная капуста, чай без сахара.

Сколько капусты, её можно совсем чуть-чуть

Пумбрия писал(а):

так что после рыбы догналась яйцом вареным-не помогло,и съела еще криспину одну

Лучши бы уж тогда ещё одно яйцо съела, на криспы с рыбой уже в обед запрет

Chelsi писал(а):

Совет отличный...только не на ужин

Совет и правда отбичный, надо тоже попробывать, только Кать, я не поняла, почему на ужин нельзя

бусинка82 писал(а):

у, салат (помидор+огурец+зелень+активия)

Это не ужин! Добавь что то разрещённое

losvetik писал(а):

О. кусок курицы тушеной, огромный салат(огурцы, помидоры, перец, лук с ч.л. масла оливк. и бальз. уксусом)

Время обеда?

julyaru писал(а):

Расскажите, как потом жора не приходит?

Юль, так у всех поразному Даже твой организм может в разные дни по разному реагировать на одни и те жи ужины