Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Лучши бы уж тогда ещё одно яйцо съела, на криспы с рыбой уже в обед запрет

Знаю,знаю.Ларис,яйцо последнее съела,а голодная была как собака,в общем

Рыжь писал(а):

ужин 18.00 помидорка, огурец, лук, половинка болг.перца с салатным миксом + зернёный творог.

По-моему меню нормальное,но пусть более опытные еще посмотрят.А вот ужин такой многие говорят не сытный.Многие больше наедаются тушеными овощами вместо сырых.Но для меня лично это самый вкусный и сытный ужин)))

Рыжь писал(а):

Дла меня самое сложное - это завтрак, я НИКОГДА не завтракала, с детства. А уж после сегодняшнего - до сих пор в себя прийти не могу, об обеде до сих пор даж просто думать некомфортно!!!

Марин,абсолютно идентичные слова я писала недели три назад)))
Вот сегодня уже встала и поела в начле девятого Да,до сих пор аппетита,как такого нет ни перед одним приемом пищи,но он немного приходит во время еды)))Я жду,понимаю,что привычка должна выработаться,надо приучать организм,все наладится,ибо завтракать надо.так что ,исключая нескольких моих неудачных ужинов,я хожу три недели сытая,ранний ужин переншу практически спокойно,хотя раньше это был мой основной прием еды и ужинала я ближе к 21,00.
Итого за три недели мой отвес 3 кг.Я считаю отличный результат)))Так что удачки!!!!