Диета доктора Дюкана

Золотая осень писал(а):

клетчатку, и каши и углеводы

клетчатка и углеводы только из разрешенных продуктов!!! каша только из овсяных отрубей!!!!

ellona-s писал(а):

Девочки, у меня прям праздник на душе и все выходные классное настроение.

супер!
Davlatka
присоединяйся! а продукты ищи, думаю что-то найдешь, отруби по интернету можно заказывать. а без некоторых продуктов можно и обойтись.

Золотая осень писал(а):

очень большой начальный вес

у нас у многих был оооочень большой начальный вес так что не стесняйся! пусть стесняются те кто его имеет и ничего с этим не делают!

drake писал(а):

углеводы в чём?

в тех же овощах, отрубях, молочке... везде есть они, но главное не их наличие а их количество!

nika-06 писал(а):

.Жалко деньги тратить,уже конец зимы.

ничего, скоро весна! как пойдем по магазинам, как накупим себе новых вещей на несколько размеров меньше!!!!

lyusyena писал(а):

такая гадость,да простит меня автор рецепта.

прощаю на вкус и цвет все кошки разные поэтому надо новый рецепт пробовать из меньшего количества продуктов готовить. мне икра нравится, я практически не вижу отличия от той которую для своей семьи на масле делаю

nadegda73 писал(а):

Отчитываюсь : - 8кг 400гр, хорошо спали отеки с ног ,

ESENICHKA
Жень, какие вы с мужем молодцы! вместе худеть классно! а я своего все никак...

nika-06 писал(а):

У меня сегодня - 1 кг,хоть и КД.Чему я очень рада!

В@нильк@ писал(а):

У меня отвес