Худеем к лету, осталось 3 месяца....

Olcheck писал(а):

Выходит, не до похудения уже. На весах то -2 кг (это если вчера мочегонные пила) то +2 кг, если не пила.

Я Вам и в той теме помню написала, что нужно пропить комплекс МагнеВ6, если это простой -то по 3-4 таблетки 3 раза в день, если магне в6 форте -то по 2 таблетки 3 раза в день. Я пила второй, так выгодней.

У меня дефицит калия с магнием проявлялся не только в нездоровой отечности, когда утром себя иногда узнать не мог, а пальцы не сжимались, но и давление высокое стало, сердце начало пошаливать, во сне судороги часто были.

Так же полезно проводить разгрузочный калиевый день: отварить в мундирах (или запечь в кожуре) 1 кг картофеля, съесть его за день вместе с кожурой, +50г сметаны и 15 г растительного масла. В понедельник я делала себя опять такой день, только ела один картофель без ничего, т.к. пост

Юлиана33 писал(а):

Света, а можно дальнейшее меню?

Дальнейшее меню только сегодня мне дадут, сразу дам его.