Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Лора-а писал(а):

Не скакаго сайта, А с сайта сомой Миримановой, мы ориентируемся на её сайт, где её модераторы коректируют меню. И помима списков есть катины рекомендации, которым тоже надо следывать. А у нас на 1стр. стоит Что мы пользуемся именно списками с оф.сайта, а здесь они размещйны на случей если он не работает

Всё правильно В списках этого нет,а раздают РКОМЕНДАЦИИ - не ПРАВИЛА! и я написала не с какого-то сайта, а каким-то рекомендациям с сайта. Просто это же не обязательное условие, например, есть творог на ужин, главное, чтобы все три приема пищи были равнозначными, ведь так? ну не ест творог человек, почему он не может усилить свой ужин, например, съев побольше овощей или фруктов или йогурта нат. 5%... да, лучше творог, но не обязательно же?. Про пюре ... ведь можно картофель со всем кроме мяса? да, можно , рекомендация - не так часто , Бог с ней с рекомендацией... так ведь тут это уже правилом делают и "бьют по попе" как тут говорят и ругают...хотя правило-то и не нарушено... так? да так.....а ведь в свою очередь крахмалистые овощи очень хорошо сочетаются с молочными и кисломолочными продуктами...даже в раздельном питании. Ит.д. и т.п.Рекомендация-это совет, пожелание... но не правило!

Apeljsinka писал(а):

losvetik, я в микроволновке отварила в этот раз рис до полуготовности, нашинковала капусту, морковку, лук, добавила фарш говяжий, всё хорошо перемешала, для связки добавила яйцо, сформировала котлетки, и потушила на сковородке, в конце добавила немного йогурта, смешанного с 1 ст.л. томатной пасты, и уже когда выключала, порубленный чесночек. Самые ленивые - это просто все смешать и потушить, тушить вкуснее в йогурте с томатной пастой, но и на воде вкус отменный.

О..... мерси , прераснейшее блюдо